妊娠中のハーブ
2010年02月24日
こんばんは ジャスミンです。
ハーブに携わるようになって
よく質問されることが
「妊娠中に飲んでよい？」ということです。
妊娠中は自分が口にしたもので
お腹の中の赤ちゃんが育っていくわけですから
とっても敏感になりますよね。
ましてや、お母さんの心と体もとっても敏感になります。
最近ジャスミンは皆さまのそのような質問に
的確にお答えしたい！と思いで
この本で必ず安全性を確かめてからお答えするように
しています。
メディカルハーブ安全性ハンドブック
～約６５０種類のハーブの安全性についてクラス分けされています。
ハーブティーは、ただのお水を飲むことと比べたときに
やはり何かしら＋（プラス）の効果を求めて飲まれる方が
多いと思います。
（たとえば、便秘を治したい！とか、若々しくいたい！とか）
妊娠中にハーブティーに出会われる方って多いですね。
その中にカフェインフリーを好まれる方も
いらっしゃると思います。
ちなみに、カフェインやタンニンは熱いお湯で抽出しやすいため
カフェインが気になる方は
お茶やコーヒー、ハーブティーも水出ししてみてくださいね＾＾
個人的な見解ですが、私は
妊娠初期の方にはハーブティーはおすすめしていません。
初期はとっても大事な時期ですから、
今まで大丈夫だったものでも体質が変わって
ＮＧになったりすることもありますし。
安定期にはいったら、安心して飲めるハーブティーを
ぜひお飲みください。
ハーブにはお湯で溶け出す成分がたくさん含まれています。
やさしい作用ですが、たくさんの成分の相乗効果で
色々な効能を生み出してくれます。
カフェインがＯＫな方は体力をつけるために
マテ（南米原産のハーブで、南米では体力強壮のために日常飲まれています）
を飲んだりローズヒップでビタミンや鉄分を
補給するのも良いですね。
出産予定日の1ヶ月前、
いよいよ出産準備がととのった頃からは
ラズベリーリーフがおすすめです。
これは「妊婦のハーブ」といわれており、
子宮の強壮、子宮筋を弛緩させる効果があるといわれているため
予定日１ヶ月前からこれを飲み続けると
お産が楽になると言われているものです。
子宮筋を弛緩させる効果があるようですので
あまり前から飲むことはおすすめできませんっ！
また、母乳の出もよくしてくれますので
産後のママの体調サポート＆母乳のために
飲まれるとよいですよ。
これからもっと深く勉強して
皆さまに情報をお伝えしていきたいと思います。
ただし、メディカルハーブの世界は、
日本でメディカルハーブの権威と言われる人でさえ
「人によって色々な見解がある」とおっしゃっています。
飲まれる方によって個人差がありますので
色々な情報をとりいれてみてくださいね。
ハーブに携わるようになって
よく質問されることが
「妊娠中に飲んでよい？」ということです。
妊娠中は自分が口にしたもので
お腹の中の赤ちゃんが育っていくわけですから
とっても敏感になりますよね。
ましてや、お母さんの心と体もとっても敏感になります。
最近ジャスミンは皆さまのそのような質問に
的確にお答えしたい！と思いで
この本で必ず安全性を確かめてからお答えするように
しています。
メディカルハーブ安全性ハンドブック
～約６５０種類のハーブの安全性についてクラス分けされています。
ハーブティーは、ただのお水を飲むことと比べたときに
やはり何かしら＋（プラス）の効果を求めて飲まれる方が
多いと思います。
（たとえば、便秘を治したい！とか、若々しくいたい！とか）
妊娠中にハーブティーに出会われる方って多いですね。
その中にカフェインフリーを好まれる方も
いらっしゃると思います。
ちなみに、カフェインやタンニンは熱いお湯で抽出しやすいため
カフェインが気になる方は
お茶やコーヒー、ハーブティーも水出ししてみてくださいね＾＾
個人的な見解ですが、私は
妊娠初期の方にはハーブティーはおすすめしていません。
初期はとっても大事な時期ですから、
今まで大丈夫だったものでも体質が変わって
ＮＧになったりすることもありますし。
安定期にはいったら、安心して飲めるハーブティーを
ぜひお飲みください。
ハーブにはお湯で溶け出す成分がたくさん含まれています。
やさしい作用ですが、たくさんの成分の相乗効果で
色々な効能を生み出してくれます。
カフェインがＯＫな方は体力をつけるために
マテ（南米原産のハーブで、南米では体力強壮のために日常飲まれています）
を飲んだりローズヒップでビタミンや鉄分を
補給するのも良いですね。
出産予定日の1ヶ月前、
いよいよ出産準備がととのった頃からは
ラズベリーリーフがおすすめです。
これは「妊婦のハーブ」といわれており、
子宮の強壮、子宮筋を弛緩させる効果があるといわれているため
予定日１ヶ月前からこれを飲み続けると
お産が楽になると言われているものです。
子宮筋を弛緩させる効果があるようですので
あまり前から飲むことはおすすめできませんっ！
また、母乳の出もよくしてくれますので
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飲まれるとよいですよ。
これからもっと深く勉強して
皆さまに情報をお伝えしていきたいと思います。
ただし、メディカルハーブの世界は、
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「人によって色々な見解がある」とおっしゃっています。
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次回のハーバルビューティーの会は・・・
ルーターの設定・・・横文字に負けそうっ
紅茶のテイスティング
mama’ズ マーケットに参加します♪
つるまる・ごはんカフェコラボ企画に♪
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Posted by ジャスミン at 21:21│Comments(6)
│小さなジャスミン
この記事へのコメント
メディカルハーブ…
妊娠中にハーブですね、お勉強になりました(*^_^*)
妊娠中にハーブですね、お勉強になりました(*^_^*)
Posted by おちゃ at 2010年02月25日 08:56
おちゃさん
おちゃさんが妊婦さんになるときには全力でサポートします♪
おちゃさんが妊婦さんになるときには全力でサポートします♪
Posted by ジャスミン
at 2010年02月25日 10:06
at 2010年02月25日 10:06妊婦ﾌﾞﾚﾝﾄﾞぜひお願いしたいです!!
Posted by woltan at 2010年02月25日 15:27
woltanさん
オーナーメールありがとうございました＾＾
明日お昼過ぎにお電話させていただきまぁす
オーナーメールありがとうございました＾＾
明日お昼過ぎにお電話させていただきまぁす
Posted by ジャスミン at 2010年02月25日 23:58
at 2010年02月25日 23:58あ・・・・もう少しこの情報を早く知ってれば・・・
娘に飲ませたのに・・・・。相談すれば良かったわ・・・。
娘に飲ませたのに・・・・。相談すれば良かったわ・・・。
Posted by パセリ at 2010年02月26日 00:48
at 2010年02月26日 00:48パセリさん
私こそもっと早くお知らせすればよかったです～＞＜
私こそもっと早くお知らせすればよかったです～＞＜
Posted by ジャスミン at 2010年02月26日 12:08
at 2010年02月26日 12:08※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
