玄米パワーッ
こんにちは ジャスミンです。
今日は午前中からヨガのレッスンへ行ってきました。
ヨガの先生が「お昼ご飯食べて行きぃ～」との素敵なお誘いがｗ
ちゃっかりご好意に甘えていただいてきました。
私が瞑想に入っている間に
こんなに素敵なランチを用意してくださいました（ ﾟ∀ﾟ）
玄米ご飯・さつま芋のお味噌汁・
きんぴらごぼう・さばの塩焼きとお野菜 です。
一つ一つにこだわっています。
玄米ご飯は天然塩を少しいれて炊いているそうです。
それがとーっても食べやすいんです(＾￢＾)
さつま芋のお味噌汁には
ゆず胡椒ならぬかぼす胡椒を少しいれて
ぴりっとした味になってさつま芋の甘みと
とっても合います。仕上げにごま油を少しいれているそうです。
量的にはそんなにたくさんではないのですが
食べてる途中からお腹一杯になるほどでした。
玄米は必然的に良く噛みますし腹持ちもいいので
本当に驚きでした。
玄米には核酸という栄養素が入っています。
これ、アンチエイジングを心がけている方には
絶対に必要な栄養素ですよ～（´∀｀∩）
もう少し核酸について勉強してみようと思います。
明日は核酸の液体サプリメントを飲みに行ってきまぁす＾＾
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