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アボカドオイルでアンチエイジング

2009年09月28日

おはようございます。ジャスミンです。

今日はアボカドオイルicon122のお話を。

以前、「世界一受けたい授業」でミス・ユニバース・ジャパンの
栄養管理をされているエリカ・アンギャルさんが
「美人を作るサラダ」のドレッシングのベースとして
紹介していました。

エリカさん曰く
「美人になるためには良質なオイルをとらなければならない」

一般的には、エクストラバージンオリーブオイルが
出まわっていますよね。
もちろん、エリカ先生もオリーブオイルもオススメされていました。

あの、知花くららさんや宮坂絵美理さんの美を磨き上げた
エリカ先生オススメのアボカドオイル、
試さないわけにはいかない!!と早速ジャスミン購入です。


ジャスミンはニュージーランド産 オリヴァード社の
エクストラバージンオイルを購入しました。
229gの容量で2本セットで3,780円でした。

オリーブオイルって、香りがあって、「和風にはどうかなぁ?」って
使うのをためらうときありますよね。
アボカドオイルはオリーブオイルよりも香りは優しいので、
あまり料理icon110の邪魔はしません。
また、アボカドオイルは
 ・トランス脂肪酸がゼロ
 ・オレイン酸を多く含む(悪玉コレステロールを下げる働き)
    →メタボが気になっている方には是非
 ・ビタミンEを多く含む
   (抗酸化作用・・・アンチエイジング ヾ(*´∀`*)ノ
    →オリーブオイルの約2.5倍含まれているそうです!
 ・植物ステロール豊富
  (腸内でコレステロール吸収を防ぐ働き
         善玉コレステロールを増やす働き)
と栄養面でもよい働きをしてくれますし、

 ・熱に強い
    →オリーブオイルの発煙点が190~200℃に対し、
     アボカドオイルは258℃
 ・オイル1本につき、アボカド20~30個も使用!
    →ちなみに、アボカド1個でごぼう1本分の
      食物繊維が含まれていると言われています!

という面もよいですね (´∀`*)

熱に強いですので、普通のお料理に使ってもいいですし、
パンに塗ったり、ドレッシングのベースオイルにしてもよいですね

オイルは少しとろっとした感じのきれいなグリーン色です。


また、トリートメントのキャリアオイルとしても
アボカドオイルはあります。
保湿力などにすぐれているのですが、
これだけではすべりが悪いので
ほかのキャリアオイルに混ぜて使用することが
多いみたいですね。

メタボが気になる身近な人・・・ほりねこ先生にも
プレゼントしようかしらと考えるジャスミンでした。
  


Posted by ジャスミン at 11:23Comments(4)精油