深く質の高い睡眠を・・・

2010年12月09日

風邪で微熱があり
夜になると咳が止まらなくなる日々が続きました
夜中に咳止めを飲み、咳は落ち着いたものの
今度はなかなか寝付けなくなり、気がついたら
夜が明けたり( ´・ω・)

こんなことではいつまでも治らない!

質の高い睡眠をとらなければと思い
早速対策を講じました。

咳などの症状にユーカリの精油もよいのですが
すーっとした香りがちょっと頭をしゃっきりさせて
しまうかなと懸念し
ジャスミンオリジナルブレンドで
芳香浴です


・サンダルウッド
 日本では「白檀」で知られる香りです
 あっ、でもよく扇子などに香り付けされている
 白檀よりも優しい香りですよ。
 ヨガなどでも使われる深い瞑想を助けてくれます。
 鎮静(リラックス)作用に加え抗菌作用もあります。

・ラベンダー
 個人的にラベンダーの香りって
 それほど好きではないのですが
 ここは緊急事態のため使用しました。
 緊張や不安の緩和には最適ですね。
 また、こちらにも抗菌作用があります。

・ゼラニウム
 ジャスミンの大好きな香り。
 心身のバランスの調整を得意とします。
 香りのバランスの調整もしてくれますので
 ブレンドで使うときに全体を整えてくれます。

このブレンドした精油を
アロマランプで焚きます。

ベッドに入り、深く深呼吸をして・・・
すー すー すー zzzzz・・・

翌日すっきり目覚めることができました♪

他にも色々なブレンドを試しましたので
また後日ご紹介しますね♪





  福岡市中央区赤坂から全国へご発送
オリジナルブレンドハーブティー
美味しい紅茶・日本茶
@アロマ関連商品・グリーンフラスコ製品

小さなジャスミン
 HP http://littlejasmine.jp/
お問い合わせ 
(mail) jasmineあっとab.cyberhome.ne.jp
(Tel&Fax) 050-5814-4919
同じカテゴリー(精油)の記事画像
浄化アロマセラピー♪
快眠アロマセラピー
深い睡眠のためのアロマセラピー
今日はリフレッシュアロマで♪
足にできたマメが一日でつるり♪
一人お子様ランチ♪
同じカテゴリー(精油)の記事
 浄化アロマセラピー♪ (2010-12-14 12:55)
 快眠アロマセラピー (2010-12-13 21:30)
 深い睡眠のためのアロマセラピー (2010-12-10 21:00)
 今日はリフレッシュアロマで♪ (2010-11-01 13:58)
 足にできたマメが一日でつるり♪ (2010-07-05 21:12)
 一人お子様ランチ♪ (2010-04-30 12:20)

Posted by ジャスミン at 16:30│Comments(0)精油
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。